Tostadas con queso y mango calorias y nutricion
Tostadas con queso y mango contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 54g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con queso y mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 250 g | 150 | 1 | 38 | 2 |
| Tostada integral | 20 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Tomate triturado | 30 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Queso semicurado en lonchas | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango · Tostada integral · Tomate triturado · Queso semicurado en lonchas · Orégano seco
Como se compara Tostadas con queso y mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -43 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +236 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +189 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +75 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con queso y mango saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Tostadas con queso y mango es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con queso y mango bueno para adelgazar?
Con 371 calorias por porcion, Tostadas con queso y mango es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con queso y mango?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con queso y mango?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 58%, proteina 10%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mango, Queso semicurado en lonchas, Tostada integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con queso y mango?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con queso y mango?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
