Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón calorias y nutricion
Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 37g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 60 g | 160 | 3 | 28 | 7 |
| Queso cheddar en lonchas | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 0 | 6 |
| Tomates cherry | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Requesón (cottage cheese) | 150 g | 150 | 5 | 6 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Queso cheddar en lonchas · Salami · Tomates cherry · Requesón (cottage cheese)
Como se compara Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -274 kcal, misma proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +5 kcal, menos proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | -42 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -156 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón saludable?
Con moderacion. Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón es calorico con 177 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado integral, Queso cheddar en lonchas, Requesón (cottage cheese)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con salami, queso, tomates cherry y requesón?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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