Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry calorias y nutricion
Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 39g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queso cheddar en lonchas | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Tomates cherry | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Requesón (Cottage Cheese) | 150 g | 150 | 4 | 6 | 24 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Queso cheddar en lonchas · Salami · Tomates cherry · Requesón (Cottage Cheese)
Como se compara Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -267 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +12 kcal, menos proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | -35 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -149 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry es una comida nutritiva. Con 180 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 47g de proteina, Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso cheddar en lonchas, Pan tostado integral, Requesón (Cottage Cheese)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con salami, queso y requesón con tomates cherry?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
