Tostadas con salmón, queso y fresas calorias y nutricion
Tostadas con salmón, queso y fresas contiene 401 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 39g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con salmón, queso y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (baguette) | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Salmón ahumado | 40 g | 47 | 1.7 | 0 | 8 |
| Queso crema | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1.2 |
| Queso madurado con especias | 25 g | 98 | 8 | 0.5 | 6 |
| Fresas frescas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (baguette) · Salmón ahumado · Queso crema · Queso madurado con especias · Fresas frescas
Como se compara Tostadas con salmón, queso y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +239 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +351 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +77 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +215 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con salmón, queso y fresas saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Tostadas con salmón, queso y fresas es una comida nutritiva. Con 178 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con salmón, queso y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 401 calorias y 22g de proteina, Tostadas con salmón, queso y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con salmón, queso y fresas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con salmón, queso y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (baguette), Queso madurado con especias, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con salmón, queso y fresas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con salmón, queso y fresas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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