Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche calorias y nutricion
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Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 48g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 80 g | 204 | 2 | 38 | 8.5 |
| Salmón ahumado | 60 g | 110 | 6 | 0.5 | 13.5 |
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 1.5 | 16.5 |
| Queso crema | 30 g | 75 | 7 | 1.5 | 1.5 |
| Café con leche entera | 200 ml | 82 | 4.5 | 6 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Salmón ahumado · Huevos revueltos · Queso crema · Café con leche entera
Como se compara Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -29 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +83 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +83 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -191 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche es calorico con 137 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 28%, proteina 27%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevos revueltos, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
