Tostadas con salmón ahumado y queso fresco calorias y nutricion
Tostadas con salmón ahumado y queso fresco contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 40g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con salmón ahumado y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 80 g | 220 | 4 | 38 | 8 |
| Salmón ahumado | 100 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Queso fresco | 50 g | 60 | 3 | 2 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Salmón ahumado · Queso fresco
Como se compara Tostadas con salmón ahumado y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +18 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -132 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +212 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con salmón ahumado y queso fresco saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Tostadas con salmón ahumado y queso fresco es una comida nutritiva. Con 200 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con salmón ahumado y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 34g de proteina, Tostadas con salmón ahumado y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con salmón ahumado y queso fresco?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con salmón ahumado y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 35%, proteina 32%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Salmón ahumado, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con salmón ahumado y queso fresco?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con salmón ahumado y queso fresco?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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