Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel calorias y nutricion
Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel contiene 592 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 46g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Salmón ahumado | 50 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queso crema | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1 |
| Café con leche | 200 ml | 65 | 3.2 | 4.8 | 4.2 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 11.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Salmón ahumado · Huevos revueltos · Queso crema · Café con leche · Miel
Como se compara Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +48 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +160 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -114 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel bueno para adelgazar?
Si. Con 592 calorias y 39g de proteina, Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 31%, proteina 26%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos, café y miel?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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