Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana calorias y nutricion
Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana contiene 647 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 50g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de hogaza | 80 g | 204 | 2 | 38 | 8.5 |
| Salmón ahumado | 60 g | 110 | 5 | 0.5 | 15.8 |
| Queso crema | 30 g | 75 | 7 | 1.2 | 1.8 |
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 1.5 | 16.5 |
| Leche de avellana | 200 ml | 58 | 2.2 | 8.4 | 1.2 |
| Café solo | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de hogaza · Salmón ahumado · Queso crema · Huevos revueltos · Leche de avellana · Café solo
Como se compara Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -7 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +105 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -169 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana saludable?
Con moderacion. Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana es calorico con 120 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana bueno para adelgazar?
Con 647 calorias por porcion, Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 31%, proteina 27%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de hogaza, Huevos revueltos, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con salmón ahumado, huevos revueltos y café con leche de avellana?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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