Tostadas con salsa y queso calorias y nutricion
Tostadas con salsa y queso contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 68g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con salsa y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 120 g | 312 | 3.6 | 60 | 10.8 |
| Salsa de tomate | 60 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Queso mozzarella | 80 g | 240 | 16 | 1.6 | 20 |
| Orégano seco | 2 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Salsa de tomate · Queso mozzarella · Orégano seco
Como se compara Tostadas con salsa y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -104 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -254 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +90 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +25 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con salsa y queso saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Tostadas con salsa y queso es una comida nutritiva. Con 222 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con salsa y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 32g de proteina, Tostadas con salsa y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con salsa y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con salsa y queso?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 46%, proteina 23%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Queso mozzarella, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con salsa y queso?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con salsa y queso?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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