Tostadas con tomate, semillas y café con leche calorias y nutricion
Tostadas con tomate, semillas y café con leche contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 45g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con tomate, semillas y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 60 g | 156 | 2.4 | 26.4 | 7.2 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Semillas de girasol | 30 g | 175 | 15.4 | 6 | 6.2 |
| Queso azul | 20 g | 70 | 5.7 | 0.5 | 4.3 |
| Queso crema | 30 g | 72 | 6 | 1.5 | 3 |
| Alcaparras | 10 g | 2 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Café con leche entera | 250 ml | 97 | 4.8 | 7 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Tomate fresco · Semillas de girasol · Queso azul · Queso crema · Alcaparras · Café con leche entera
Como se compara Tostadas con tomate, semillas y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -108 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +30 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -210 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -309 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con tomate, semillas y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostadas con tomate, semillas y café con leche es calorico con 122 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con tomate, semillas y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 28g de proteina, Tostadas con tomate, semillas y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con tomate, semillas y café con leche?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con tomate, semillas y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 31%, proteina 16%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Semillas de girasol, Pan integral de molde, Café con leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con tomate, semillas y café con leche?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con tomate, semillas y café con leche?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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