Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate calorias y nutricion
Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate contiene 739 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 71g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 80 g | 204 | 2.4 | 36.8 | 8.8 |
| Tomate triturado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1.2 | 12.6 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 18 | 10.2 | 2.4 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Zumo de naranja natural | 200 ml | 90 | 0.4 | 20.8 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Tomate triturado · Huevo revuelto · Aguacate · Aceite de oliva virgen extra · Zumo de naranja natural
Como se compara Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -261 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -123 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -363 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -462 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate es calorico con 130 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate bueno para adelgazar?
Con 739 calorias por porcion, Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 38%, proteina 11%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Aguacate, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con tomate, huevo revuelto y aguacate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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