Tostadas con tomate y huevo revuelto calorias y nutricion
Tostadas con tomate y huevo revuelto contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 31g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con tomate y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Tomate triturado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo revuelto · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas con tomate y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +220 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +332 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +58 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +196 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con tomate y huevo revuelto saludable?
Con moderacion. Tostadas con tomate y huevo revuelto es calorico con 200 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con tomate y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 420 calorias y 20g de proteina, Tostadas con tomate y huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con tomate y huevo revuelto?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con tomate y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 30%, proteina 18%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral tostado, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con tomate y huevo revuelto?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con tomate y huevo revuelto?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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