Tostadas con tomate y huevos revueltos calorias y nutricion
Tostadas con tomate y huevos revueltos contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 34g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con tomate y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Tomate en rodajas | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 13 | 1 | 14 |
| Pimienta negra | 1 g | 4 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Tomate en rodajas · Huevos revueltos · Pimienta negra
Como se compara Tostadas con tomate y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +124 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -26 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +318 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +253 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con tomate y huevos revueltos saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Tostadas con tomate y huevos revueltos es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con tomate y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 354 calorias y 22g de proteina, Tostadas con tomate y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con tomate y huevos revueltos?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con tomate y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 38%, proteina 23%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Tomate en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con tomate y huevos revueltos?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con tomate y huevos revueltos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
