Tostadas con tomate y jamón serrano calorias y nutricion
Tostadas con tomate y jamón serrano contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 38g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con tomate y jamón serrano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan | 60 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
| Tomate rallado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Jamón serrano | 40 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan · Tomate rallado · Jamón serrano · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas con tomate y jamón serrano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +98 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -52 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +292 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +227 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con tomate y jamón serrano saludable?
Con moderacion. Tostadas con tomate y jamón serrano es calorico con 253 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con tomate y jamón serrano bueno para adelgazar?
Si. Con 380 calorias y 18g de proteina, Tostadas con tomate y jamón serrano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con tomate y jamón serrano?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con tomate y jamón serrano?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 40%, proteina 17%
- Densidad energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan, Jamón serrano, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con tomate y jamón serrano?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con tomate y jamón serrano?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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