Tostadas con tomate y jamón serrano con batido calorias y nutricion
Tostadas con tomate y jamón serrano con batido contiene 619 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 69g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con tomate y jamón serrano con batido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra tostado | 80 g | 212 | 1.2 | 43.2 | 7.1 |
| Tomate triturado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5.2 | 0.1 | 12.2 |
| Batido de leche y fruta | 250 ml | 165 | 4.5 | 24 | 7.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra tostado · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra · Jamón serrano · Batido de leche y fruta
Como se compara Tostadas con tomate y jamón serrano con batido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +21 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +133 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -141 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -3 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con tomate y jamón serrano con batido saludable?
Con moderacion. Tostadas con tomate y jamón serrano con batido es calorico con 139 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con tomate y jamón serrano con batido bueno para adelgazar?
Con 619 calorias por porcion, Tostadas con tomate y jamón serrano con batido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con tomate y jamón serrano con batido?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con tomate y jamón serrano con batido?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 45%, proteina 17%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra tostado, Batido de leche y fruta, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con tomate y jamón serrano con batido?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con tomate y jamón serrano con batido?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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