Tostadas con tomate y jamón Duroc calorias y nutricion
Tostadas con tomate y jamón Duroc contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 32g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con tomate y jamón Duroc?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Tomate rallado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Jamón Duroc | 50 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Tomate rallado · Aceite de oliva virgen extra · Jamón Duroc
Como se compara Tostadas con tomate y jamón Duroc con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +68 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -82 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +262 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +197 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con tomate y jamón Duroc saludable?
Con moderacion. Tostadas con tomate y jamón Duroc es calorico con 256 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con tomate y jamón Duroc bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 22g de proteina, Tostadas con tomate y jamón Duroc te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con tomate y jamón Duroc?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con tomate y jamón Duroc?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado integral, Jamón Duroc, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con tomate y jamón Duroc?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con tomate y jamón Duroc?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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