Tostadas con tomate y queso fresco calorias y nutricion
Tostadas con tomate y queso fresco contiene 358 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 33g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con tomate y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 1.5 | 28 | 6 |
| Tomate triturado | 40 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Queso fresco | 80 g | 148 | 10 | 2.5 | 12 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Tomate triturado · Queso fresco · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas con tomate y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +120 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +258 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +18 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -81 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con tomate y queso fresco saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Tostadas con tomate y queso fresco es una comida nutritiva. Con 194 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con tomate y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 358 calorias y 19g de proteina, Tostadas con tomate y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con tomate y queso fresco?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con tomate y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso fresco, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con tomate y queso fresco?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con tomate y queso fresco?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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