Tostadas con tortilla francesa calorias y nutricion
Tostadas con tortilla francesa contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 39g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con tortilla francesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza integral | 80 g | 204 | 2 | 38 | 8.5 |
| Huevo (tortilla francesa) | 110 g | 170 | 12.5 | 0.8 | 13.6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza integral · Huevo (tortilla francesa) · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas con tortilla francesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +176 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +288 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +14 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con tortilla francesa saludable?
Con moderacion. Tostadas con tortilla francesa es calorico con 232 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con tortilla francesa bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 22g de proteina, Tostadas con tortilla francesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con tortilla francesa?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con tortilla francesa?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza integral, Huevo (tortilla francesa), Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con tortilla francesa?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con tortilla francesa?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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