Tostadas con untable y licuado calorias y nutricion
Tostadas con untable y licuado contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 56g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con untable y licuado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 3 | 26 | 6 |
| Queso crema | 30 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Licuado de frutas (ej. frutilla con leche) | 250 ml | 180 | 5 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso crema · Licuado de frutas (ej. frutilla con leche)
Como se compara Tostadas con untable y licuado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +58 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -92 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +252 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +187 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con untable y licuado saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Tostadas con untable y licuado es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con untable y licuado bueno para adelgazar?
Con 420 calorias por porcion, Tostadas con untable y licuado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con untable y licuado?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con untable y licuado?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 53%, proteina 13%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Licuado de frutas (ej. frutilla con leche), Pan integral tostado, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con untable y licuado?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con untable y licuado?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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