Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema calorias y nutricion
Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema contiene 341 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 17g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada crujiente de centeno | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2 |
| Queso crema | 30 g | 90 | 8 | 1.5 | 2 |
| Jamón cocido | 20 g | 26 | 0.8 | 0.4 | 4.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada crujiente de centeno · Queso crema · Jamón cocido · Huevo cocido
Como se compara Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +137 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -13 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +331 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema saludable?
Con moderacion. Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema es calorico con 201 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 341 calorias y 22g de proteina, Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 20%, proteina 26%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Queso crema, Tostada crujiente de centeno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas crujientes con huevo, jamón y queso crema?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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