Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo calorias y nutricion
Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 37g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 80 g | 212 | 4 | 34 | 10 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 1 | 1 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10 | 1 | 13 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Aguacate · Huevo revuelto · Pechuga de pavo en lonchas · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +73 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +185 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -89 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +49 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo es calorico con 186 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 36g de proteina, Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 26%, proteina 28%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Huevo revuelto, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate, huevo revuelto y pavo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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