Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto calorias y nutricion
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Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto contiene 907 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 67g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza integral | 120 g | 312 | 3.6 | 57.6 | 12.3 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Salmón ahumado | 80 g | 147 | 7.4 | 0 | 20.1 |
| Huevo revuelto | 120 g | 198 | 14.4 | 1.2 | 15.9 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza integral · Aguacate · Salmón ahumado · Huevo revuelto · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -267 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | -155 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | -155 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -429 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto es calorico con 211 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Con 907 calorias por porcion, Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza integral, Huevo revuelto, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~222 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate, salmón ahumado y huevo revuelto?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
