Tostadas de aguacate con huevo cocido calorias y nutricion
Tostadas de aguacate con huevo cocido contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 35g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate con huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 26 | 8 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Salsa picante | 10 ml | 5 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
| Té sin azúcar | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Aguacate · Huevo cocido · Salsa picante · Té sin azúcar
Como se compara Tostadas de aguacate con huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +198 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +310 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +36 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +174 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate con huevo cocido saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate con huevo cocido es calorico con 59 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate con huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 22g de proteina, Tostadas de aguacate con huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate con huevo cocido?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate con huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 31%, proteina 19%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate con huevo cocido?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate con huevo cocido?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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