Tostadas de aguacate con huevo estrellado calorias y nutricion
Tostadas de aguacate con huevo estrellado contiene 638 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 35g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate con huevo estrellado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo estrellado | 100 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 74 | 6 | 1 | 4 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Hojuelas de chile y especias | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo estrellado · Aguacate · Queso fresco · Aceite vegetal · Hojuelas de chile y especias
Como se compara Tostadas de aguacate con huevo estrellado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +2 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +114 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -160 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate con huevo estrellado saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate con huevo estrellado es calorico con 226 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate con huevo estrellado bueno para adelgazar?
Con 638 calorias por porcion, Tostadas de aguacate con huevo estrellado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate con huevo estrellado?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate con huevo estrellado?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 22%, proteina 16%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo estrellado, Pan integral tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate con huevo estrellado?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate con huevo estrellado?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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