Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate calorias y nutricion
Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 38g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10.6 | 1.2 | 12.6 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Huevo revuelto · Jitomate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +150 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +262 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -12 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +126 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate es calorico con 166 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 21g de proteina, Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 31%, proteina 15%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevo revuelto, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate con huevo revuelto y jitomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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