Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas calorias y nutricion
Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas contiene 739 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 75g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de centeno | 80 g | 207 | 3 | 36 | 9 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 18 | 6 | 1.5 |
| Huevo revuelto | 60 g | 99 | 7 | 1 | 8 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Batido de fresa y plátano | 250 ml | 145 | 1 | 31 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de centeno · Aguacate · Huevo revuelto · Tomate picado · Aceite de oliva virgen extra · Batido de fresa y plátano
Como se compara Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -261 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -123 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -363 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -462 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas es calorico con 134 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas bueno para adelgazar?
Con 739 calorias por porcion, Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 41%, proteina 12%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de centeno, Aguacate, Batido de fresa y plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate con huevo y batido de frutas?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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