Tostadas de aguacate con huevo y fruta calorias y nutricion
Tostadas de aguacate con huevo y fruta contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 47g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate con huevo y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 155 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Fresas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Naranja | 50 g | 23 | 0.1 | 5.9 | 0.5 |
| Agua | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo frito · Aguacate · Fresas · Naranja · Agua
Como se compara Tostadas de aguacate con huevo y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -56 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +82 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -158 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -257 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate con huevo y fruta saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate con huevo y fruta es calorico con 83 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate con huevo y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 21g de proteina, Tostadas de aguacate con huevo y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate con huevo y fruta?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate con huevo y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 35%, proteina 15%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan integral tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate con huevo y fruta?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate con huevo y fruta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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