Tostadas de aguacate con huevos revueltos calorias y nutricion
Tostadas de aguacate con huevos revueltos contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 36g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate con huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Huevos revueltos | 120 g | 186 | 13.2 | 1.2 | 15.6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Aguacate · Huevos revueltos · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas de aguacate con huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -82 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +56 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -184 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -283 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate con huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate con huevos revueltos es calorico con 207 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate con huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 24g de proteina, Tostadas de aguacate con huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate con huevos revueltos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate con huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 26%, proteina 15%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate con huevos revueltos?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate con huevos revueltos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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