Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos contiene 755 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 48g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 90 g | 234 | 3 | 42 | 9 |
| Aguacate machacado | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Jamón cocido extra | 100 g | 105 | 3 | 1.5 | 18 |
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 1 | 17 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate machacado · Jamón cocido extra · Huevos revueltos · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -115 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | -3 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | -3 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -277 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos es calorico con 189 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Con 755 calorias por porcion, Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 26%, proteina 24%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevos revueltos, Aguacate machacado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate con jamón cocido y huevos revueltos?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
