Tostadas de aguacate con queso crema calorias y nutricion
Tostadas de aguacate con queso crema contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 39g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate con queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado integral | 60 g | 160 | 3 | 28 | 8 |
| Queso crema | 30 g | 100 | 10 | 2 | 2 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado integral · Queso crema · Aguacate
Como se compara Tostadas de aguacate con queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +58 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -92 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +252 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +187 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate con queso crema saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate con queso crema es calorico con 221 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate con queso crema bueno para adelgazar?
Con 420 calorias por porcion, Tostadas de aguacate con queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate con queso crema?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate con queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 37%, proteina 3%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado integral, Aguacate, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate con queso crema?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate con queso crema?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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