Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche calorias y nutricion
Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 45g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Aguacate machacado | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Queso fresco | 50 g | 92 | 6 | 1.5 | 8 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 28 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Café con leche | 200 ml | 74 | 3.5 | 6 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate machacado · Queso fresco · Semillas de sésamo negro · Café con leche
Como se compara Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +130 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +242 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -32 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +106 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche es calorico con 123 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 22g de proteina, Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 35%, proteina 14%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate machacado, Pan integral tostado, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate con queso fresco y café con leche?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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