Tostadas de aguacate y café con leche calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y café con leche contiene 427 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 42g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Café con leche · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas de aguacate y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +213 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +325 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +51 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +189 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate y café con leche es calorico con 117 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate y café con leche bueno para adelgazar?
Con 427 calorias por porcion, Tostadas de aguacate y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y café con leche?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 39%, proteina 8%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pan integral tostado, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y café con leche?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y café con leche?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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