Tostadas de aguacate y huevo calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y huevo contiene 507 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 46g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de centeno | 80 g | 192 | 2.4 | 36 | 8.8 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de centeno · Aguacate · Huevo cocido
Como se compara Tostadas de aguacate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +120 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | -77 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos, tostadas y tomate | 355g | 517 | 23g | +10 kcal, menos proteina |
| Desayuno con tostadas de arroz y huevo | 378g | 379 | 16g | -128 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y huevo saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate y huevo es calorico con 181 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 507 calorias y 23g de proteina, Tostadas de aguacate y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y huevo?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 36%, proteina 15%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de centeno, Aguacate, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y huevo?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y huevo?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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