Tostadas de aguacate y huevo revuelto calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y huevo revuelto contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 38g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Huevo revuelto | 110 g | 174 | 12 | 1.5 | 15 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Huevo revuelto · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas de aguacate y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -102 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +36 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -204 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y huevo revuelto saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate y huevo revuelto es calorico con 207 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 24g de proteina, Tostadas de aguacate y huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y huevo revuelto?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 27%, proteina 12%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aguacate, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y huevo revuelto?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y huevo revuelto?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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