Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 31g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 60 g | 154 | 2 | 26 | 8 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 0.8 | 13 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 68 | 0.8 | 0 | 15.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Aguacate · Huevo revuelto · Atún en conserva al natural · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +46 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +158 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +158 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -116 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún es calorico con 192 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 37g de proteina, Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 21%, proteina 25%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de molde, Huevo revuelto, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y huevo revuelto con atún?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
