Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos contiene 642 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 45g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 0.8 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Manzana verde | 70 g | 36 | 0.1 | 9.5 | 0.2 |
| Almendras y nueces | 20 g | 125 | 11 | 3 | 3.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo revuelto · Aguacate · Manzana verde · Almendras y nueces · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -2 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +110 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -164 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -26 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos es calorico con 192 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 642 calorias por porcion, Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 28%, proteina 14%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevo revuelto, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y huevo revuelto con manzana y frutos secos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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