Tostadas de aguacate y huevos revueltos calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y huevos revueltos contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 38g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 3 | 26 | 7 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 1 |
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Queso cheddar rallado | 20 g | 80 | 7 | 1 | 5 |
| Tomates cherry | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Aguacate · Huevos revueltos · Queso cheddar rallado · Tomates cherry
Como se compara Tostadas de aguacate y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -242 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +37 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | -10 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -124 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate y huevos revueltos es calorico con 178 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 28g de proteina, Tostadas de aguacate y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y huevos revueltos?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 27%, proteina 15%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y huevos revueltos?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y huevos revueltos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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