Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 48g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 70 g | 180 | 2.5 | 32 | 7 |
| Hummus | 60 g | 100 | 6 | 8 | 4 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1.5 |
| Tomates cherry | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pimienta negra | 1 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Hummus · Aguacate · Tomates cherry · Pimienta negra
Como se compara Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -94 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +185 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +138 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry es una comida nutritiva. Con 168 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry bueno para adelgazar?
Con 422 calorias por porcion, Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 46%, proteina 10%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Aguacate, Hummus
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y hummus con tomate cherry?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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