Tostadas de aguacate y jitomate calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y jitomate contiene 542 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 64g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan bolillo tostado | 90 g | 252 | 3 | 48 | 8 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Jitomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan bolillo tostado · Aguacate · Jitomate · Cebolla blanca · Queso crema
Como se compara Tostadas de aguacate y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +98 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +210 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -64 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +74 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y jitomate saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate y jitomate es calorico con 153 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate y jitomate bueno para adelgazar?
Con 542 calorias por porcion, Tostadas de aguacate y jitomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y jitomate?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 47%, proteina 6%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan bolillo tostado, Aguacate, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y jitomate?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y jitomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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