Tostadas de aguacate y kiwi calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y kiwi contiene 587 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 80g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y kiwi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi | 225 g | 135 | 0.8 | 33.8 | 2.2 |
| Pan integral | 80 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Queso crema | 40 g | 140 | 14 | 2 | 2 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.2 | 5.9 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Kiwi · Pan integral · Queso crema · Aguacate
Como se compara Tostadas de aguacate y kiwi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -109 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -259 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +85 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y kiwi saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 80g de carbohidratos, Tostadas de aguacate y kiwi es una comida nutritiva. Con 141 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de aguacate y kiwi bueno para adelgazar?
Con 587 calorias por porcion, Tostadas de aguacate y kiwi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y kiwi?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y kiwi?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 54%, proteina 3%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso crema, Kiwi
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y kiwi?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y kiwi?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
