Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate contiene 534 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 72g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Aguacate machacado | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Leche entera | 250 ml | 150 | 8 | 12 | 8 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.1 | 11.5 | 0.5 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Jarabe de chocolate | 15 ml | 41 | 0.1 | 10 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate machacado · Leche entera · Plátano · Fresas · Jarabe de chocolate
Como se compara Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +106 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +218 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -56 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +82 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate bueno para adelgazar?
Si. Con 534 calorias y 16g de proteina, Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 54%, proteina 9%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Leche entera, Aguacate machacado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y licuado de plátano, fresa y chocolate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
