Tostadas de aguacate y queso calorias y nutricion
Tostadas de aguacate y queso contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 35g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1.6 |
| Queso semicurado | 40 g | 140 | 11 | 0.8 | 9.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Queso semicurado
Como se compara Tostadas de aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +58 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -92 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +252 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +187 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Tostadas de aguacate y queso es calorico con 233 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de aguacate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 420 calorias y 17g de proteina, Tostadas de aguacate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de aguacate y queso?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 33%, proteina 13%
- Densidad energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso semicurado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de aguacate y queso?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de aguacate y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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