Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco calorias y nutricion
Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco contiene 290 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 20g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de arroz | 16 g | 60 | 0.5 | 13 | 1.5 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 5 | 1.5 |
| Queso fresco | 50 g | 100 | 7 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de arroz · Aguacate · Queso fresco
Como se compara Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +188 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +326 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +86 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -13 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco saludable?
Con moderacion. Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco es calorico con 199 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco bueno para adelgazar?
Con 290 calorias por porcion, Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 28%, proteina 11%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Queso fresco, Tostada de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de arroz con aguacate y queso fresco?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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