Tostadas de arroz con huevo y aguacate calorias y nutricion
Tostadas de arroz con huevo y aguacate contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 21g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de arroz con huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo estrellado | 100 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Tostadas de arroz inflado | 20 g | 76 | 0.5 | 16 | 1.8 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo estrellado · Tostadas de arroz inflado · Aguacate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Tostadas de arroz con huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +48 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +186 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -54 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -153 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de arroz con huevo y aguacate saludable?
Con moderacion. Tostadas de arroz con huevo y aguacate es calorico con 239 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de arroz con huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 17g de proteina, Tostadas de arroz con huevo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de arroz con huevo y aguacate?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de arroz con huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 20%, proteina 13%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo estrellado, Aceite vegetal (para cocinar), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de arroz con huevo y aguacate?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de arroz con huevo y aguacate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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