Tostadas de arroz con jamón y requesón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de arroz con jamón y requesón contiene 261 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 30g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de arroz con jamón y requesón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de arroz inflado | 20 g | 78 | 0.6 | 16.4 | 1.7 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Requesón | 60 g | 104 | 7.2 | 2.1 | 7.7 |
| Canela en polvo | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
| Miel de abeja | 10 ml | 30 | 0 | 8.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de arroz inflado · Jamón de pavo · Requesón · Canela en polvo · Miel de abeja
Como se compara Tostadas de arroz con jamón y requesón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +379 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +491 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +491 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +217 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de arroz con jamón y requesón saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tostadas de arroz con jamón y requesón es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de arroz con jamón y requesón bueno para adelgazar?
Si. Con 261 calorias y 17g de proteina, Tostadas de arroz con jamón y requesón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de arroz con jamón y requesón?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de arroz con jamón y requesón?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 45%, proteina 24%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Requesón, Tostadas de arroz inflado, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de arroz con jamón y requesón?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de arroz con jamón y requesón?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
