Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate contiene 248 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 21g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortitas de arroz integral | 20 g | 78 | 0.6 | 16.2 | 1.6 |
| Pechuga de pavo cocida | 60 g | 63 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 1.2 | 0.6 |
| Tomates cherry | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Queso fresco | 30 g | 51 | 3.6 | 1.1 | 3.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortitas de arroz integral · Pechuga de pavo cocida · Aguacate · Tomates cherry · Queso fresco
Como se compara Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +392 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +504 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +504 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +230 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 248 calorias y 20g de proteina, Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 33%, proteina 33%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de arroz integral, Pechuga de pavo cocida, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de arroz con pavo, aguacate y tomate?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
