Tostadas de arroz con queso panela y moras calorias y nutricion
Tostadas de arroz con queso panela y moras contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 35g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de arroz con queso panela y moras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de arroz | 20 g | 76 | 0.6 | 16 | 1.6 |
| Queso panela | 80 g | 224 | 16 | 4 | 16 |
| Frijoles refritos | 40 g | 56 | 2 | 6 | 3 |
| Moras | 60 g | 25 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Aderezo balsámico | 10 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de arroz · Queso panela · Frijoles refritos · Moras · Aderezo balsámico
Como se compara Tostadas de arroz con queso panela y moras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -68 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +211 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +164 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +50 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de arroz con queso panela y moras saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Tostadas de arroz con queso panela y moras es una comida nutritiva. Con 189 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de arroz con queso panela y moras bueno para adelgazar?
Si. Con 396 calorias y 21g de proteina, Tostadas de arroz con queso panela y moras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de arroz con queso panela y moras?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de arroz con queso panela y moras?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 35%, proteina 22%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Tostada de arroz, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de arroz con queso panela y moras?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de arroz con queso panela y moras?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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