Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita calorias y nutricion
Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 34g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz frita | 30 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Atún rojo | 80 g | 104 | 2 | 0 | 22 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Cebolla frita crujiente | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Salsa cremosa | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz frita · Atún rojo · Aguacate · Cebolla frita crujiente · Salsa cremosa
Como se compara Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -282 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | -3 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | -50 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -164 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita saludable?
Con moderacion. Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita es calorico con 265 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 22%, proteina 16%
- Densidad energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa, Tostada de maíz frita, Atún rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de atún con aguacate y cebolla frita?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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