Tostadas de atún con refresco de cola calorias y nutricion
Tostadas de atún con refresco de cola contiene 279 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 31g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de atún con refresco de cola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra tostado | 60 g | 162 | 1.8 | 31.2 | 5.4 |
| Atún en conserva al natural | 100 g | 116 | 0.8 | 0 | 27.2 |
| Refresco de cola light | 330 ml | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra tostado · Atún en conserva al natural · Refresco de cola light
Como se compara Tostadas de atún con refresco de cola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +199 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +337 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +97 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -2 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de atún con refresco de cola saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Tostadas de atún con refresco de cola es una comida nutritiva. Con 57 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas de atún con refresco de cola bueno para adelgazar?
Si. Con 279 calorias y 33g de proteina, Tostadas de atún con refresco de cola te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas de atún con refresco de cola?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de atún con refresco de cola?
- Distribucion de macros: grasa 8%, carbohidratos 45%, proteina 47%
- Densidad energetica: 57 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra tostado, Atún en conserva al natural, Refresco de cola light
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de atún con refresco de cola?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de atún con refresco de cola?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
