Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa calorias y nutricion
Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 47g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostadas de maíz | 45 g | 210 | 9 | 30 | 3 |
| Atún crudo (grado sushi) | 180 g | 194 | 1 | 0 | 43 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22 | 1 | 0 |
| Salsa de anguila (Unagi) | 20 ml | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostadas de maíz · Atún crudo (grado sushi) · Mayonesa · Salsa de anguila (Unagi) · Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro) · Semillas de sésamo
Como se compara Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -47 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +65 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -209 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa saludable?
Con moderacion. Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa es calorico con 210 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 27%, proteina 30%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostadas de maíz, Mayonesa, Atún crudo (grado sushi)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas de atún fresco con salsa de anguila y mayonesa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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